HERKEN JIJ DIT?
-
Heb je weinig energie?
-
Heb je lichamelijke klachten?
-
Heb je moeite met slapen?
-
Heb je angst om te bewegen?
-
Ervaar je spanning en zorgen?
-
Ben je vaak vermoeid?
-
Blijf je in cirkels denken?
-
Heb je moeite met je grenzen bewaken?
-
Ben je streng voor jezelf?
-
Ben je op zoek naar je energie en motivatie?
-
Wil je graag terug naar mentale rust?
-
Wil je anders leren omgaan met spanningsklachten?
-
Ben je nieuwsgierig hoe je je lichamelijke klachten positief kunt beïnvloeden?
-
Wil je weer regie hebben en makkelijker keuzes maken?
-
Wil je milder voor jezelf zijn?
Actueel:
Dag-training ‘Vallen en opstaan’ zaterdag 2 december 2023 en zaterdag 6 Januari 2024 (10.00-16.00 uur):
Een dag waarin je beweegt richting een meer realistische en milde kijk op jezelf. Een samenwerking met Anita Eeltink. Meer informatie lees je hier
Open dag ‘Huis van Bewustzijn‘ op 29 september (16.00-21.00 uur):
Je bent van harte welkom op deze dag om kennis te maken met Dianne, Marieke, Marjan of Marjolijn. Ervaar de diverse en unieke methodes waarmee gewerkt wordt om iemand in beweging te krijgen op zowel lichamelijk als geestelijk vlak. Meer informatie lees je hier
De juiste balans in vitaliteit
Marieke van Fysio Vitaal is fysiotherapeut, trainer en coach. Bewegen kan je helpen bij het oplossen van problemen, antwoorden vinden op lastige vragen, verbindingen leggen, goede keuzes maken, en het beter onthouden van ervaringen. Als je iets nieuws leert terwijl je in beweging bent, betrek je het hele lichaam, en daardoor beklijft het beter. Door te bewegen activeer je andere netwerken in je brein, waardoor je minder controlerend bent en juist creatiever. Het bewegende lichaam is een sterk startpunt om je gedachten en gevoelens te beïnvloeden. Dat heeft een uitwerking op je gedrag. Bewegen kan je helpen om minder in cirkels te denken en je gedachten en gevoelens positief te beïnvloeden.
Naast oplossen: van je pijn afkomen en weer worden wie je was vroeger, richten we ons in je traject vanuit de ACT-methode (acceptance and commitment therapy) met name op het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht en nieuwe vaardigheden om te kunnen omgaan met problemen in het leven. ACT werkt veel met metaforen, oefeningen en opdrachten om je te ondersteunen in dit leerproces. Kun je de slechte momenten omarmen en daaruit een keuze maken richting een van je waarden zoals: gezondheid, plezier en geluk?
Marieke begeleidt mensen graag richting een waardevol en vitaal leven. Ze leert je praktische vaardigheden op het gebied van zelfmanagement, leefstijl en bewegen. Daarnaast train je tijdens ervaringsoefeningen om je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid te beïnvloeden.
Zo werk je aan je motivatie, veerkracht en energie!
Van klacht naar (veer)kracht
“In een samenleving waarin zittend stressen het nieuwe roken is, ben ik als therapeut voorstander van bewegen als medicijn. Ik geloof in het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. En omdat beweging zo belangrijk is voor het herstel van de fysieke en mentale gezondheid, is het mijn passie om als trainer je zelf (weer) in beweging te brengen”. Beweging is dan het middel om gedrag duurzamer te kunnen veranderen en vanuit een breder perspectief te kunnen kijken.
“Naast inzicht in het huidige gedrag biedt sport en beweging de perfecte plek om te oefenen met nieuwe vaardigheden. Door hiermee te oefenen zet je gedragsverandering in gang. Eerst tijdens het bewegen en vervolgens kan dit ook in je werk of privé realiteit worden. Het is mijn missie je te begeleiden als coach in het proces van stap voor stap veranderen richting een vitaler en waardevol leven. “
ACTIVITEITEN
Wat kan ik allemaal voor je doen?
Kennismaking
Je kunt bij mij terecht voor een kennismaking live, online of een telefonisch gesprek. Ik hoor je wensen aan en beoordeel ik of ik iets voor je kan betekenen. Je krijgt informatie en advies om de volgende stap te maken.
Locatie & Tijd
Varsseveldsestraatweg 70a in Aalten
email: info@mariekefysiovitaal.nl
Telefonisch gesprek op 06-28463373
Investering
Gratis
Intake, analyse en plan samenstellen
In een vervolgafspraak krijgen we samen helder waar jij je op wilt focussen diep van binnen (hogere doel) en welke dingen je echt belangrijk vind in je leven(waarden). We gaan op zoek naar jouw motivatie en hoe je gemotiveerd kan blijven. Als het kan neem ik je tijdens de intake mee voor een wandeling. We leren elkaar op een informele manier kennen en het natuurlijke gedrag van je komt tijdens lichaamsbeweging snel naar de oppervlakte.
Locatie & Tijd
Varsseveldsestraatweg 70A Aalten
Investering
€152,50
Valt de zorg onder fysiotherapie dan kun je gebruik maken van je aanvullende verzekering. Daarna zal ik de gegevens verwerken uit de vragenlijsten en een ontwikkeldriehoek met trainingsoefeningen voorbereiden. Om een nauwkeurige intake, analyse en plan te verzorgen zal deze minimaal 90-120 minuten duren. En in dat geval zijn dit drie zittingen fysiotherapie
Training & coaching
Na de intake volgen de training & coachingsmomenten en deze worden op maat gemaakt. Naar aanleiding van de ingevulde vragenlijsten en de intake heb ik een ontwikkeldriehoek met je samengesteld. Hier staan de vaardigheden in die je aandacht zou willen geven tijdens de training & coaching om zo richting je hogere doel te komen. De persoonlijke en praktische aanpak van Marieke Fysio Vitaal is effectief door dat we de volgende stappen doorlopen:
- Je leert je lichaamssignalen herkennen, erkennen en omgaan met klachten, stress, spanning of zorgen.
- In kleine stappen gaan we vaardigheden trainen om richting je hogere doel te komen, waarbij we gebruik maken van fysieke, mentale en emotionele vaardigheden.
- Deze opgedane kennis en vaardigheden pas je direct toe in je eigen omgeving zoals op je werk of in privé situaties.
Coachen
Als coach maak ik gebruik van motiverende gespreksvoering, dit zijn gesprekstechnieken die gericht zijn op zelfmanagement en leefstijl om te komen tot jouw motivatie en gedragsverandering. Deze methode is praktisch en evidence based. Naast inzicht in je eigen proces, laat ik je bewust zijn van je lichaam en neem ik je mee om te komen tot actie.
Als het meer diepgang vraagt maak ik gebruik van ACT. Dit is een moderne en onderbouwde vorm van cognitieve gedragstherapie. Acceptance & Commitment Therapy helpt persoonlijke veerkracht vergroten in plaats van klachten reduceren. Het helpt mensen op een flexibele manier om te gaan met de onvermijdelijke obstakels, zodat er meer energie overblijft voor de dingen die ze écht belangrijk en waardevol vinden in het leven.
Mentaal en fysiek trainen
Dit leidt bij toepassing tot:
- omgaan met druk, stress, zorgen, spanning
- focus op de relatie met je gezondheid
- waardengericht leven
- een ander perspectief leren aannemen
- meer ruimte maken voor emoties en minder vechten
- flexibeler omgaan met jezelf
- leren omgaan met je kritische gedachten
- verbinding maken tussen hoofd, hart en lijf
Ik leer je trainingsprincipes toepassen en we werken aan je lichaamsgevoel, bewegingsangst, grenshantering en op tijd rust nemen ter verbetering van je totale welbevinden. Ik kies er bewust voor om buiten te trainen en bij voorkeur in de natuur. Ik laat je een positieve ervaring opdoen met inspanning en ontspanning in een op maat gemaakt programma.
Locatie & Tijd
Varsseveldsestraatweg 70A Aalten
Investering
Tarieven vanaf 01-01-2024
€100,00 voor een losse training & coaching
Traject 10 x training & coaching €950,-
Valt de zorg onder fysiotherapie dan kun je gebruik maken van je aanvullende verzekering. Om een nauwkeurige intake en training te kunnen verzorgen zal deze minimaal 60 minuten duren. En in dat geval zijn dit twee zittingen fysiotherapie
Nazorg
Ik geef je graag de zorg die je nodig hebt om naast vitaal te worden ook vitaal te blijven. Als blijkt dat bewegen je goed doet (en je dit wilt blijven doen), kijken we naar een passende vorm van bewegen. Dit kan bij mij en dit kan elders.
Ik verzorg de volgende groepstrainingen ‘Intelligent bewegen’:
- woensdagochtend
- vrijdagochtend
Intelligent bewegen
De beweeggroep is voor iedereen (of je nu ervaren bent of net start) die bewust en verantwoord wil bewegen. Het opbouwen van het spieruithoudingsvermogen, coördinatie, evenwicht, balans, stabiliteit, spierkracht en lenigheid staan hierin centraal. Buiten het opbouwen van de basiskracht besteden we veel aandacht aan functioneel trainen. Dit zijn oefeningen die overeenkomen met activiteiten uit het dagelijkse leven of werk/sport specifiek. Hierbij werken we veel met losse materialen, in de losse ruimte, waarbij het lichaam de ruimte krijgt om te bewegen. Het lichaam gebruikt dan meerdere spiergroepen tegelijkertijd wat overeenkomt met hetgeen we vragen van het lichaam in het dagelijkse leven. Dit alles zorgt voor een toename van de belastbaarheid van het lichaam waardoor u in het dagelijkse leven, werk en sport op een hoger niveau kunt functioneren. Er zijn deelnemers die een blessure hebben (gehad) en anderen trainen mee zonder klachten. Je bent van harte welkom voor een proeftraining of om contact met me op te nemen.
Aandacht voor:
- beweegplezier
- persoonlijke aandacht en begeleiding
- kleine groep
- verantwoord en ontspannen bewegen
- lichaamsvertrouwen
- verbinding maken met jezelf EN met elkaar
- grenzen aanvoelen en bewaken
- blessurepreventie
Voorafgaand plannen we een intake en hier hoor ik je wensen aan en kijken we wat je lichaam op dit moment aankan.
Locatie & Tijd 
Woensdag 10.00-11.00 uur
Vrijdag 10.30-11.30 uur
Investering
Intake of kennismaking voorafgaand vrijblijvend en een proefles
Maandabonnement 1x week trainen €42,50
Maandabonnement 2x week trainen €75,50
Vallen en opstaan
- Ben je aan het stoeien met je gedachten, gevoelens en/of gedrag?
- Worstel je met jezelf?
- Lukt het maar niet om inzichten te integreren in hoe je leeft en liefhebt?
- Wil je weer sterk opstaan nadat je bent gevallen?
- Wil je je fouten overwinnen?
- Wil je tot meer wijsheid komen?
KORTOM ben je NIEUWSGIERIG naar jezelf en ben je BEREID te stoeien met je verhaal?
1 +1 = 3
Anita Eeltink en ik organiseren geregeld een dag qualitytime voor jou met het thema ‘vallen & opstaan’. We houden ons bezig met persoonlijke ontwikkeling & bewustwording. We helpen mensen die op de een of andere manier zijn vastgelopen, maar ieder op onze eigen unieke manier. Marieke werkt als fysiotherapeut met intelligent bewegen en positieve psychologie in haar praktijk aan de Varsseveldsestraatweg. Anita werkt met EFT (Emotional Freedom Techniques) en opstellingen in haar praktijk aan de Akkermateweg. Beide hebben we een rustige, zachte manier van werken.
Meer informatie
Voor meer informatie, aanmeldprocedure en actuele data kijk je hier.
Bedrijfstraining
Een vitale medewerker is productiever, fitter en verzuimt minder. Gezonde en fitte medewerkers zorgen voor een gezond bedrijf.
Vitaliteit staat voor levensenergie, motivatie en mentale veerkracht. Bewegen is een van de pijlers van vitaliteit en wordt steeds belangrijker in een samenleving waarin zittend stressen het nieuwe roken is. Je hebt motivatie nodig die je niet alleen in beweging brengt, maar ook in beweging houdt. Deze motivatie komt van binnenuit.
Wat is de reden dat je s’ochtends uit je bed komt? Wat is op dit moment het belangrijkste in je leven?
Ik maak gebruik van de methode intelligent bewegen waarin ik beweging inzet om te onderzoeken hoe je fysieke, mentale en emotionele gezondheid is. Ik ben nieuwsgierig naar het verlangen van het bedrijf en van de individuele werknemer. Voor groepen tot 20 personen werk ik alleen en voor grotere groepen werk ik samen met een collega.
Voor een team is een gezamenlijke doel belangrijk en vaak duidelijk. In de sport is dit bijvoorbeeld strijden voor de winst. Om de wedstrijd te winnen is er een tactisch plan nodig en wordt er energie in de strijd gegooid. Deze gezamenlijke focus is belangrijk voor de verbinding binnen een team. Ook fysieke aanwezigheid is een voorwaarde. Onder deze voorwaarden ontstaat er een verhoging van de collectieve energie. In de hersenen van de spelers komen geluksstofjes vrij. Op dat moment voelen we ons deel van iets groters en dat geeft zingeving en leidt tot solidariteit. Ditzelfde geldt voor een werkteam.
Het is de kunst om binnen dit teamproces ruimte te vinden voor persoonlijke groei en menselijke verbinding.
- Ga van functioneel contact naar persoonlijk contact ( je oefent kwetsbaarheid, vertrouwen en intimiteit)
- Ken elkaars persoonlijke drijfveren (het delen van persoonlijke drijfveren verdiept de beweegervaring en versterkt de onderlinge verbinding)
- Beweging verbindt in de grootste emoties (hoe fanatieker de activiteit, hoe groter de emoties zijn en hoe sterker je de verbinding kunt ervaren)
Ik kom naar je locatie en hoor je wensen aan. Samen maken we een programma op maat voor iedereen en op elk niveau.
Denk aan:
- Kennismakingsgesprek directie/HR manager
- Intake individuele werknemer
- Individuele zorg op maat 5-10 training & coaching door te werken aan je energie, je motivatie, (zelf)vertrouwen, kwetsbaarheid als kracht, verbinding met jezelf en met de ander. Terug in je kracht om uitval te voorkomen of je terugkeer naar de werkvloer te stimuleren.
- Workshop Intelligent bewegen = Een beweegmoment waarin als team beweging wordt ingezet om te ervaren hoe er samen plezier wordt gemaakt, samen te werken aan je fysieke, mentale en emotionele vaardigheden. Door beweging wordt gedrag snel zichtbaar. Elkaars talenten worden zichtbaar en elkaars valkuilen. In een groep bewegen zie je dat de problemen makkelijker naar boven komen, en dat deelnemers uit de groep elkaar feedback gaan geven. Het effect op een individueel groeiproces van deelnemers die elkaar feedback geven kan groot zijn. Vaardigheden om naar een gezamenlijk verlangen of persoonlijk verlangen te werken die kun je trainen. De gangbare vaardigheden die ik veel zie en train met mijn deelnemers in groepen zijn: beweegplezier, verbinding maken, samenwerken, omgaan met tegenslagen, motivatie, focus, stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en beslissen.
Locatie & Tijd
Op locatie
Investering
Op aanvraag
Hi, ik ben Marieke
Fysiotherapeut, trainer én coach
Verbeter je totale gezondheid
In mijn werk benader ik je klacht vanuit meerdere invalshoeken, zowel regulier als meer holistisch. Deze benadering staat voor het verbeteren van de totale gezondheid en welzijn door te zoeken naar de oorzaken achter de klachten (dus naar de mentale of psychische, de lichamelijke, sociale en emotionele kanten van de mens). Heb je de bereidheid, nieuwsgierigheid en openheid om hier zelf aan te werken? Zelf leren ontdekken wat wel en niet goed voor je is m.b.v. kennis over vitaliteit, het functioneren van het lichaam en inzicht in jezelf. We trainen vaardigheden die je nodig hebt richting je ultieme verlangen.
Passie voor beweging
Na 15 jaar ervaring als fysiotherapeut, trainer en coach kan ik nog steeds zeggen dat ik gepassioneerd ben om mensen in beweging te krijgen. En actief te werken aan zelfinzicht, leefstijl en bewegen. Door mijzelf te blijven ontwikkelen op kennisgebied en persoonlijke groei, is en blijft mijn werk interessant.
Bewegen is iets wat me van jongs af aan is meegegeven. Van zwemmen, tennis, voetbal tot hardlopen. Na een aantal levensgebeurtenissen raakte ik uitgeput op mijn 34e en ben ik mijn denk en leefwijze gaan observeren. In het verleden opgedane overtuigingen en aannames over mezelf en de buitenwereld weerhielden me van mijn natuurlijke neiging. Op deze reis gaf elke gebeurtenis me een nieuw inzicht. En ik ging op zoek naar wat ik het liefst diep van binnen wilde. Een van de strategieën om terug in balans te komen was bewegen in de natuur.
Ik krijg energie van verschillende vormen van beweging, mijn gezin, nieuwe dingen leren, muziek luisteren, lezen en in bad gaan. Mijn kernwaarden zijn: gezondheid, liefde voor en met gezin/familie/vrienden, vrijheid, rust, waardering, respect, uitdaging en de natuur.
Daarom kies je voor Marieke Fysio Vitaal:
Marieke de coach
Nieuwsgierigheid helpt me in mijn rol als coach en ik stel je de juiste vragen. Ik luister graag en heb een informele en effectieve aanpak. Ik sta open, confronteer je en werk graag samen.
Marieke de trainer
In mijn rol als trainer ben ik enthousiast en laat ik je ervaren wat bewegen voor je kan doen. Ik motiveer en stimuleer je te komen tot meer lichaamsvertrouwen en plezier in bewegen. Ik bied veel variatie aan in oefeningen tijdens de training.
Opleidingen
Werkwijze
Vergoeding
Mijn behandelingen worden vanuit de aanvullende verzekering grotendeels vergoed. Om vrij te kunnen zijn in mijn behandelkeuzes heb ik geen contracten met zorgverzekeraars afgesloten. Soms is een verwijsbrief nodig als je naar een therapeut gaat wie geen contract heeft met zorgverzekeraars.
Contractvrij werken geeft mij de ruimte om:
- Om de behandeltijd aan jou te besteden en minimaal aan verslaglegging.
- Zelf te kiezen hoelang de behandeling duurt.
- Jouw dossier voor niemand inzichtelijk te maken, zonder jouw goedkeuring.
- Een vrije keuze te maken m.b.t welke behandeling het beste bij jou past.
Declaraties
Alle transacties kunnen voldaan worden per pin. Na de pintransactie ontvang je een digitale factuur. Vervolgens kun je deze zelf bij de zorgverzekeraar indienen. Indien pinnen niet tot de mogelijkheden behoort kan de factuur voldaan worden per bankoverschrijving.
Voor het goede functioneren van de praktijk is het van belang dat je binnen de op de nota gestelde termijn aan de betalingen voldoet.
Ik ben geregistreerde BIG-therapeut en sta als algemeen fysiotherapeut en sportfysiotherapeut ingeschreven in het centraal kwaliteitsregister van het KNGF.
Indien je een gemaakte afspraak niet na kunt komen, moet je deze minimaal 24 uur van tevoren via de mail of de telefoon/voicemail annuleren. Voor elke niet tijdig afgezegde behandeling wordt de voor de behandeling gereserveerde tijd in rekening gebracht.
| Activiteit | Tijd | Tarief | BTW | Omschrijving verrichting factuur voor vergoeding voor klant van de zorgverzekeraar |
| Spreekuur, Kennismakingsgesprek | 15 minuten | Gratis | BIG | Screening (1850) |
| Telefonisch consult | 15 minuten | €20,00 | BIG | Telefonische zitting (1920) |
| Intake, analyse en plan samenstellen | 90-120 minuten | €152,50 Een groot deel kan je terugvragen van je zorgverzekeraar | BIG | Intake en onderzoek na screening (1860) |
| Training & coaching | 60-75 minuten | €100,00, Traject 10 x training & coaching € 950.- Een deel kan je terugvragen van je zorgverzekeraar | BIG | 2x Individuele zitting fysiotherapie (1000) |
| Intelligent bewegen woensdag 10.00-11.00 uur of vrijdag 10.30-11.30 uur td> | 60 minuten | Intelligent beweeggroep maandabonnement 1x week €42,50 maandabbonement 2x week trainen €75,50 | BTW | Groepstraining |
| ONLINE ALLEEN Trainen met video's vanuit je eigen plek en op je eigen tijd. | 30 minuten | €4,95 per week en af te nemen per maand €19,95 | BTW | Toegang tot alle video's gericht op kracht, lenigheid, stabiliteit |
| Bedrijfstraining | --- | op aanvraag | BTW | --- |
AFSPREKEN?
Heb je vragen of wil je informatie over een van de activiteiten:
- even kennismaken
- intake
- begeleiding individueel training & coaching
- beweeggroep intelligent bewegen
- vallen en opstaan
- bedrijfstraining
- anders
Vul het contactformulier in en dan neem ik contact met je op.
Let op, het kan voorkomen dat ik je mail en dat deze in de SPAM terecht komt.
Marieke Fysio Vitaal
Marieke Wiendels
Varsseveldsestraatweg 70A
7122 NM Aalten
