Deelnemers over Marieke

 

 

 

 

 

 

• Voor mij heeft Marieke het verschil gemaakt, omdat ze oprecht met me op zoek ging naar de oorzaak van mijn knieklachten. Eerdere fysiotherapeuten hadden al gezegd dat er anatomisch niks mis is met mijn knieën, maar toch kunnen ze flink pijn doen bij het hardlopen. Marieke keek verder dan dat en heeft me inzicht gegeven in trainingsopbouw en belasting en heeft me bovenal het vertrouwen gegeven dat het echt weer goed gaat komen. Ik train nu weer pijnvrij.

 

• Eerdere fysiotherapeuten hadden al gezegd dat er anatomisch niks mis was met mijn knieën, maar toch kunnen ze flink pijn doen bij het hardlopen. Marieke keek verder dan dat en heeft me inzicht gegeven in trainingsopbouw en belasting en heeft me bovenal het vertrouwen gegeven dat het echt weer goed gaat komen.

 

• Ik had Marieke gemaild met de mededeling dat ik heup- en rugklachten had en dat ik daar vanaf wilde en wat ik echt wilde was graag weer pijn en blessure vrij kunnen hardlopen. En bij haar zou ik groepslessen kunnen volgen in de buitenlucht, wat voor mij een pré was. Marieke stelde voor om eerst een intake te doen en uit te vinden waar de blessure vandaan zouden kunnen komen. Na slechts een paar sessies kwam ik er achter dat er niets mis was met mijn lijf. Maar dat mijn hoofd, mijn gedachtes; Mientje genaamd, er voor hadden gezorgd dat ik ‘overtraind’ was. Onbewust had ik mijzelf jarenlang teveel gepushed tijdens het sporten en mijn grenzen genegeerd. Marieke heeft me geleerd meer met liefde naar me zelf te kijken, herken ik mijn grenzen beter en handel ik daar ook naar. Niet alleen tijdens het sporten, maar ook in mijn privéleven Ze heeft niet alleen naar mijn lijf gekeken maar ook naar mijn doen en laten en de waarom. En ze doet dit met heel veel rust en compassie. Ze is open over eigen ervaringen en deelt die ook. Dat is heel waardevol. Ze weet waar ze het over heeft, is heel kundig en ik heb ook enorm kunnen lachen met haar. Het was een hele waardevolle ontmoeting. Marieke heeft me veel over mezelf laten inzien. Ik hoor ‘Mientje’ nog vaak praten, maar ik luister niet meer naar haar!

 

• Ik had weinig energie en lichamelijke klachten waardoor het sporten maar niet wilde lukken en ik nog weinig momenten van ontspanning ervaarde. Het is een prettige werkwijze waarbij ook vaak beweging is ingezet om zichtbaar te maken waar mijn valkuilen liggen. Het heeft inzichten opgeleverd en ook bewustwording van hoe ik als mens in elkaar zit en het herkennen van mijn valkuilen. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik herken wanneer ik het even iets rustiger aan moet doen. Ook zit ontspanning nu in mijn dagelijkse ritme. Alles samen heeft er ook voor gezorgd dat ik nu weer kan sporten zonder pijn. Je hebt ervoor gezorgd dat ik me op mijn gemak voelde ondanks dat ik het spannend vond. Ik voelde me veilig om alles met je te delen. Je bent serieus in wat je doet, maar er is ook ruimte voor een praatje en een lach. Kortom: je bent een fijn mens die haar kracht inzet om anderen te helpen!

 

• Met o.a. slaapproblemen en het niet lekker in mijn vel zitten, kwam ik terecht bij Marieke. Ik ben van nature geen makkelijke prater, hoe fijn is het om ook op andere manieren bijvoorbeeld d.m.v. bewegen te ontdekken waar mijn grenzen liggen, hoe ik deze kan bewaken en hoe ik daarbij zelf de regie in handen heb en houd. Het traject heeft opgeleverd dat ik meer inzicht heb gekregen in de knelpunten waar ik tegenaan loop, ik makkelijker gesprekken ben aan gegaan met diegenen met wie ik dat wilde aangaan. Hierdoor ben ik lekkerder in mijn vel komen te zitten. Marieke is deskundig, luistert goed en stemt het coaching traject echt af op maat.

 

• Ik was 18 jaar en had een burn-out. De eerste 2 maanden kon ik bijna niks doen hierdoor. Na een tijdje wilde ik weer gaan proberen te sporten, iets waar ik altijd veel plezier uit had gehaald. Doordat ik nog niet heel fit was ging ik bij Marieke’s groepslessen meetrainen, omdat ze bijna individueel les geeft. Marieke wist precies wat ik wel en niet aan kon en hielp me met mijn grenzen aangeven. Hierdoor raakte ik geïnteresseerd in de individueel coaching. Ik vertrouwde Marieke, doordat ze een lieve en zachte persoonlijkheid heeft. Ook wist ik dat ze me zou begrijpen aangezien ze zelf ook een burn-out heeft gehad.Toen ik begon met de afspraken vroeg ze me wat mijn klachten waren en wat voor hulpvraag ik had. Mijn klachten waren vermoeidheid en heel graag activiteiten weer willen doen, maar dat nog niet kunnen. Mijn doel bij Marieke was meer energie voor mijzelf hebben. Later bedachten we meerdere kleinere doelen, zoals omgaan met ongemak, meerdere keren per dag inchecken bij mezelf, twee activiteiten op een dag kunnen doen. Ik heb 10 afspraken met haar gehad verspreid over 9 maanden. De methode die Marieke gebruikt vind ik heel erg fijn, het is duidelijk en logisch. De klachten, de doelen en andere dingen schreven we op, zo kon ik duidelijk zien dat ik vorderingen maakte ook al voelde dat toen niet zo voor me. Om het te zien en te bespreken, was heel erg fijn. Ook vond ik het heel erg fijn dat ze elke keer opnieuw keek wat een goede benadering was, als ik heel vermoeid was, deelde ik dit en leerde ik in de training met mijn lichaam te communiceren. Hierdoor zat ik beter in mijn vel en konden we lekker in beweging komen. Dit gaf me plezier, vertrouwen en succeservaringen. De opdrachten die ik moest doen waren ook heel reflecterend. Hoe deed ik de dingen in de echte wereld. Het lijkt zo simpel om bijvoorbeeld met een bal te gooien naar een voetbaldoeltje, maar je kan er zoveel van jouw eigen gedrag aan terug zien en hoe je dealt met bepaalde zaken.Het belangrijkste wat de afspraken met Marieke me heeft opgeleverd is denk ik dat ik weer lekker in mijn vel zit. Ik ben weer blij (ook met mezelf) en kan weer dingen doen waar ik gelukkig van word, zoals met vrienden afspreken, sociale contacten onderhouden, creatief zijn en sporten. Ook mijn doel is behaald, ik heb meer energie! Ook kan ik veel beter mijn grenzen bewaken, een van de dingen die we hebben besproken en die ik leerde tijdens de trainingen door te voelen en bij te stellen als dit nodig was. Eigenlijk ben ik gegroeid als mens in alle onderwerpen waar we samen aan gewerkt hebben zoals: uithoudingsvermogen, emotie regulatie, voelen, grenzen bewaken en beslissen. Ik heb vertrouwen in mezelf en in mijn lichaam, ik heb weer richting en weet dat ik de koers mag bepalen. Ik heb geen angst om terug te vallen. Ik heb weer focus op de dingen die ik belangrijk vind in mijn leven. En ik ben verder aan het onderzoeken welke richting ik op wil. Marieke is een heel fijn persoon om door geholpen te worden, wat het ook is waar je mee zit. Ze is een therapeut, trainer en coach in een! Dankjewel voor het bijdragen aan mijn persoonlijke groei!

 

• Halverwege dit jaar kwam ik bij Marieke terecht met een voetblessure. Achter die blessure bleek meer te zitten. Ik zat niet lekker in me vel en met Marieke ging ik hier aan werken. Met sportsessies en praten heb ik veel van Marieke kunnen leren. Doordat ik via het werk ook al bij een psycholoog liep heeft Marieke contact met hem gezocht om samen te werken aan wat voor mij het beste was. Het was altijd fijn om naar Marieke toe te gaan en te praten over hoe ik me voelde. Ik was een type dat alleen maar wilde sporten zodat ik me pijn en verdriet niet voelde. Marieke heeft me laten inzien dat ik mezelf daarin moest veranderen. Ik mezelf alleen maar aan het stuk maken was. Door de sessies die ik het gehad met Marieke gaat het nu stukken beter en heb ik het traject afgesloten. Ik  kan nu vaker nee zeggen. Ik accepteer dat sommige dagen niet altijd even goed gaan, en dat ik soms even rust mag pakken. Ik ben Marieke erg dankbaar voor wat ze voor me heeft gedaan. Ik weet dat ik het uiteindelijk zelf heb gedaan maar dit had ik niet zonder Marieke kunnen doen. Door lichamelijke beperkingen oftewel uitdagingen, die ik telkens weer tegenkwam bij mezelf, was mijn hoofd en lichaam niet meer in balans . Ik daagde mezelf lichamelijk tot t uiterste uit, omdat ik niet wilde accepteren, dat niet meer alles mogelijk is op sportief gebied, met alle gevolgen van dien. Ik  keek niet naar wat ik wél kon, maar naar wat ik niét meer kon. Door Marieke werd ik op liefdevolle ,deskundige en nuchtere wijze erop gewezen, dat goed goed genoeg is. Door oefeningen, gesprekken en huiswerk, leerde ik, dat als ik mezelf met respect benader, zoals ik ook bij n ander persoon zou doen, er meer mogelijk is dan je denkt. Er is (een) keuze ,dat geeft vrijheid en blijheid En dan is inderdaad, goed , goed genoeg! Marieke, mijn dank is groot!

 

• Na mijn revalidatietraject in het ziekenhuis had ik het idee nog niet klaar te zijn qua fysiotherapie en weer alleen te gaan sporten. Marieke kwam op mijn pad en heb daar mijn intake gehad. Het voelde direct goed en vertrouwd. Ik voelde me gehoord en gezien bij haar. Zij begreep mijn evenwichtsklachten en heeft me daarmee verder geholpen. Ze liet me zien en voelen hoe ik in het dagelijks leven sta met het omgaan met ongemak, obstakels in werk en prive, energiemanagement d.m.v. oefeningen. Ze hield mij een spiegel voor. Met de benodigde handvatten kan ik er goed mee verder. Ik ga nu verder met haar groepslessen.  Onder begeleiding in een kleine groep ontspannen trainen.

 

• Een half jaar geleden ben ik bij jou terechtgekomen met de vraag om mij te helpen weer in balans te komen. Meer energie en rust en balans tussen hoofd en lichaam. Samen zijn we aan de slag gegaan en jou stappenplan heeft mij goed geholpen om te luisteren naar mijn lichaam. Dat het oke is om nee te zeggen, dat ik mij bewust mag zijn van mijn ademhaling en wat deze voor mij kan betekenen. Je bent een rustig persoon en hebt mij goed geholpen om te leren luisteren naar mijzelf en dat het soms ook niet erg is als iets niet gaat zoals je het graag had gewild. Ik wil je bedanken voor je tijd en de manier waarop je mij op een rustige manier naar mijzelf hebt leren kijken. De tools zijn aangereikt om zelf op mijn eigen tempo mijn pad te vervolgen. Dankjewel, ik zou je zeker aanraden bij mensen waarvan ik denk dat ze jou hulp goed kunnen gebruiken.

 

• Ik ben bij marieke terecht gekomen naar aanleiding van terugkomende bekkenklachten na een 2de zwangerschap. Het lukte mij maar niet om weer te gaan sporten, zonder klachten te ervaren. Na 1,5 jaar heb ik contact gezocht met Marieke. We zijn samen aan de slag gegaan met het zoeken van een juiste balans tussen sporten/werken en ontspanning. Ik heb eerst individuele lessen gevolgd om te leren omgaan met grenzen en dat je moet leren luisteren naar je lichaam, maar ook door ontspanningsoefeningen je lichaam te leren ontspannen. Nu ben ik inmiddels een aantal maanden verder en kan goed aanvoelen wat mijn grenzen zijn en kan hierdoor pijnvrij deelnemen in de gezellige groepslessen die Marieke 2x in de week geeft. Marieke voelde goed aan wat ik nodig had om mijn doel te bereiken en ben dankbaar voor haar hulp!

 

• Ik kwam met rug- en heupklachten en de nasleep van een burn-out met evenwichtsklachten.
  Met Marieke goede gesprekken gevoerd en allerlei oefeningen binnen en buiten gedaan voor de versterking van de spieren. Ze gaf ook fijne ontspanningsoefeningen mee en heeft mijn zelfvertrouwen op het gebied van de evenwichtsklachten versterkt. Ik heb Marieke ervaren als een warm , betrokken en deskundig persoon en zou haar zeker aanbevelen bij zowel lichamelijke als mentale klachten.

 

• Super geholpen door Marieke, een tijd lang niet pijnvrij kunnen hardlopen, maar na de behandeling weer heerlijk en pijnvrij hard gelopen.
  Wat ik vooral prettig vindt is dat er door Marieke verder gekeken wordt dan alleen maar de fysieke klachten. Fijne oefeningen mee gekregen om klachten in de toekomst te voorkomen of te verhelpen. Ik hoop niet dat het nodig is maar bij klachten ga ik zeker weer naar Marieke!

 

• “Ik ben heel erg blij dat ik met Marieke in contact ben gekomen. Ze is een open en betrokken persoon, die je het gevoel geeft goed naar je te luisteren en mee te willen denken. Daarnaast kijkt ze niet alleen naar de fysieke oorzaak en aanpak van de klacht, maar heeft ze ook aandacht voor de mentale kant van het verhaal. Zo geeft ze je het gevoel dat ze er samen met jou aan werkt om het beste en meest voorspoedige herstel te bereiken. In mijn training voor mijn eerste marathon kreeg ik in de opbouw een knieblessure. Door de behandelingen van Marieke loop ik nu weer pijnvrij en is het beoogde doel van de marathon nog steeds haalbaar!

 

• De vallen en opstaan training gevolgd. De training heeft voor mij veel goeds gedaan. Wat een mooie dag met een afwisselend programma. Al met al heeft alles bij elkaar mij weer in de goede richting geduwd.

 

• Tijdens de voorbereiding voor de marathon kreeg ik klachten aan het heupgebied.
  Met deze klachten ben ik naar Marieke gegaan en het was erg mooi dat ik snel terecht kon ivm de paar weken die ik nog had richting de start.
  Wat ik erg goed vond, is dat ze verder kijkt dan alleen naar de klachten en de behandeling hiervan. Ook kijkt ze naar overige factoren die van invloed kunnen zijn, waar je niet direct aan denkt.
  Samen met haar hebben we snel een behandelplan kunnen opzetten, en verbetering volgde al snel. Als resultaat heb ik toch nog kunnen starten in Rotterdam en zelfs kunnen finishen :). Ik heb Marieke ervaren als een echt vriendelijke en kundige therapeut, die verder kijkt dan naar je specifieke klachten.

 

• Ik heb een jaar geleden met Marieke contact gezocht, met als reden, het plezier en vertrouwen in het sporten/bewegen weer terug te krijgen, nadat mijn gezondheid mij even, min of meer in de steek liet. Daarnaast was mijn doel om uiteindelijk meer energie over te houden en een prettige balans te creëren. Gelukkig bleek dit al vrij snel de juiste keuze en kijk ik met een TROTS gevoel terug op het volgen van dit traject! Het heeft mij veel inzicht gegeven in mijn eigen kunnen en ben daardoor ook blijven “plakken” en sport nu wekelijks op de woensdagochtend in een leuke groep mee. Ik heb Marieke als een positieve en zeer prettige coach/persoon leren kennen en kan het anderen zeker aanraden! Marieke, bedankt!